유방암 항암 후 챙겨먹는 것들~

될수 있으면 야채를 많이 먹으려고 한다
고기(단백질)도 붉은살 고기 보다는 흰(닭고기)위주로
붉은색 고기에 들어 있는 철분이 안좋다는 걸 본것 같다
삼겹살 소고기 너무 좋아하는데…ㅠㅠ 자제중
브로콜리 양파 버섯을 볶다 덜어 놓고

단백질 추가추가 계란 풀어 오믈렛을 만들어 덮어주면~

여기에 캐첩 촵촵 뿌려주면 간도 맞고 느무 맛나는 한끼~
볶다보면 왜케 양이 많아지는지~~두끼해결했네여

토마토 좋은거 다들 아시죠!!
토마토 하나 갈고 구운계란 하나면 간식으로 아주 든든

야채를 싫어 하지만 먹으려 노력중 구운계란 두개 썰어 놓고 맛 좋아지게 치즈도 뿌려주고 발사믹 드레싱에 한살림 두유 먹으면 든든하다

다양한 방법으로 야채를 많이 먹으려고 노력중인데 쉽지 않다
오늘은 너무~~~밀가루가 땡겨서

미미네떡볶이를 끓였다 대파 많이 넣고
떡볶이는 대파지~~~
아주 밀떡이 쫜득쫜득!!!!!
쟁여템 미미네 떡볶이~~~